Kas olete treeningute ajal sageli mures, mida süüa? Soovite rahuldada oma maitsemeeli, hoides samal ajal rasva eemal. Täna jagan teiega "jumaliku kaaslase" salatit kaalulangetamise perioodil - edamame, mango ja avokaado salat.
See salat ühendab endas mitmesuguseid superkoostisosi ning iga suutäis on täis toiteväärtust ja madala kalorsusega{0}}maitsvust. Edamame on rikas kõrge-kvaliteetse valgu poolest, mis võib täiendada teie keha energiat ja aidata kaasa lihaste taastumisele, kahekordistades teie treeningute tõhusust. Küpsed mangod on magusad ja mahlased, lisades magusa maitse, sisaldades samas märkimisväärses koguses kiudaineid, soodustades soolestiku peristaltikat. Avokaado on kvaliteetse{5}rasva sünonüüm. Need "head" rasvad võivad aidata organismil säilitada normaalset ainevahetust ja suurendada märkimisväärselt küllastustunnet, vähendades teiste kõrge kalorsusega toitude tarbimist. Koos maisituumade magususe, värskete piparmündilehtede värskuse ning seesamiseemnete ja oliiviõli rikkaliku maitsega ning laimimahla täiusliku värskuse tõstmisega on iga suutäis kihiti rikas, nagu oleks teie maitsemeel pidutsemas.
Koostis:
1. 1 tassi kooritud edamame
2. 1 küps mango
3. 1 avokaado
4. 1/2 tassi maisiterasid (värsked, konserveeritud või külmutatud)
5. Värsked piparmündilehed
6. 1 supilusikatäit seesamiseemneid
7. 1 supilusikatäit oliiviõli
8. 1 supilusikatäit laimimahla
9. Sobiv kogus soola ja pipart
Valmistamismeetod:
1. Keeda kooritud edamame küpsemiseni ja lase jahtuda.
2. Tükelda mango ja avokaado.
3. Kui kasutate värsket maisi, keetke seda kuni valmimiseni ja laske jahtuda. Kui kasutate konserveeritud või külmutatud maisi, nõrutage see ja loputage.
4. Sega suures kausis omavahel keedetud edamame, tükeldatud mango, kuubikuteks lõigatud avokaado ja maisiterad.
5. Valmista kaste: vahusta väikeses kausis oliiviõli ja laimimahl. Maitsesta soola ja pipraga vastavalt maitsele.
6. Vala kaste salatisegule. Loksutage õrnalt, et iga koostisosa oleks kastmega ühtlaselt kaetud.
7. Soovi korral puista kaunistuseks seesamiseemneid ja värskeid piparmündilehti.
Siin on tipphetk! Meie ettevõtte edamame tooted on hoolikalt valitud kvaliteetsete{0}}sojaubade hulgast. Kontrollime kvaliteeti allikast ja töötlemine järgib rangelt tervislikke standardeid, tagades, et iga saadud edamame on lihav, värske, tervislik, mugav ja garanteeritud. Olenemata sellest, kas olete fitnessguru, algaja kaalulangetamise alal või toidusõber, kes otsib kvaliteetset elu, valige see ja alustage lihtsalt maitsva ja tervisliku elu uut peatükki. Mida sa ootad? Kiirusta ja proovi.
